コミュニケーショントレーニングの一環に、『朝活（あさかつ／朝活動の略）』というものがあります。
トレーニングの効果を十分に受けるために、まずは身体の調子を整えます。
昼夜逆転などで身体のバランスが崩れていると、物事を考えたり、何かを学ぶのに障害になってしまうそうです。
陽の光を浴びると、ホルモンバランスが整ったり、色んな作用で脳が正常に機能するそうですよ。
私も引きこもっていた時（10年くらい前ですかね）は昼夜逆転生活。
部屋のカーテンも四六時中締め切って生活していました。
当時の私の思考回路と言えば、なんでもかんでもネガティブに考えたり、ずーっと同じことを繰り返し考えたりしていました。それはまるで、抜けないトンネルを歩いているようで途方もなく、ずいぶん悩んだものです。
外に出るようになってから、それは幾分改善されました。
なるほど、そうゆう一面があったんですね。
この『朝活』は、崩れてしまった身体のリズムを取り戻す為に、毎朝起きて、陽の光を浴び、軽く運動をするというものです。せっかく気持ちのいい朝に起きているのだからと、早朝和太鼓教室『15分間太鼓塾』を開催しています！
今日はその第一回。
慣れない動きにまじめに取り組んでいる生徒の顔が伺えます。
『疲れた』と言っていた子もいましたが、『楽しかった！』『もっとやりたい！』という声も多くて嬉しい限りです。
そしてなんと練習中に、
雲の間に虹が！
些細なことかもしれませんが、これだけでもハッピーな気分になりました。
いいスタートが切れた感じがします。
朝活の後には、授業があります。
次は、授業の様子を報告します！